Yanlış beslenme obezite nedeni

Erkeklerde normal yağ oranı yüzde 15 ve yüzde 20 kadınlarda ise yüzde 25 ve yüzde 30 arasında eğer yağ oranlarınız bu rakamların üzerindeyse obez sınıfına dâhil oluyorsunuz

Yanlış beslenme obezite nedeni
Yayınlanma:

Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında gösteriliyor. Vücutta aşırı yağ birikmesine obezite deniliyor, beden kitle endeksine göre kişinin kilosunun boy uzunluğunun karesine metre cinsinden bölünmesi ile normal kilolu, zayıf, fazla kilolu ve obez gruplarından hangisine dâhil olduğu belirleniyor.

“POSASIZ GIDALAR OBEZ YAPIYOR”
Obeziteye genetik ve çevresel faktörlerin yol açtığını söyleyen Uzman Dr. Selma Pekgör, “Çevresel faktörler olarak beslenme alışkanlığı, hareketsiz yaşam ve yanlış beslenmeyi sayabiliriz. Teknolojik gelişmeler arttıkça hareket azalmakta ve tüketim artmakta örnek verecek olursak tüm işlerimizi neredeyse internet üzerinden telefon ve bilgisayar başında halleder hale geldik. Bunun yanında kadınların iş yaşamına katılım oranlarının artması hazır besinlerin tüketim oranını arttırdı. Geleneksel beslenmeden batı tarzı hızlı yiyecek tüketimine geçiş ve posasız gıdaların fazla tüketilmeye başlaması obeziteyi tetikleyen faktörler arasında, bu tarz gıda ürünlerinde karbonhidrat ve yağ oranı fazla kısa sürede çok fazla enerji vücuda giriyor. Bununla beraber açlık hissi de çok erken başlamasına ve kişinin daha fazla yemek yemesine neden oluyor” dedi. 

“OBEZ OLMAMAK İÇİN ANNE SÜTÜ ÖNEMLİ”
Obeziteden korunmanın tedaviden daha kolay olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Selma Pekgör, “Obeziteden korunmak için küçük yaştan itibaren kontrolün başlaması lazım mesela yeni doğan bir bebeğe ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesi çok önemli mama ile beslenen bebeklerin anne sütü ile beslenen bebeklere göre obez olma riski daha yüksek, ilk 6 aydan sonrada bebeğe daha çok mama olarak değil de meyve, yoğurt ve çorba bunun gibi ek gıda şeklinde besin takviyesinin yapılması lazım. Mamayı sadece anne sütü alamayan veya diğer gıdaları tüketmekte sorun yaşayan kilosu az ve beslenme bozukluğu yaşayan bebeklerde öneriyoruz. Rutin olarak mama önermiyoruz” dedi. / Seyit Mehmet Kavuncu

 

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.