Yaz aylarında su tüketimi arttığı gibi sıcaklıklarla birlikte yemek kültürü de değişiyor.
Sıcaklıkların yükselmesi kişilerde iştah azalmasına ve aşırı su tüketimine sebebiyet veriyor.
Konunun uzmanı Uzman Diyetisyen Zişan Taşdemir Yaman; "Günlük su tüketimi 2-2.5 litre olmalıdır. Suyun soğuk ve sıcak tüketiminde önem arz etmektedir" dedi.
Beslenme konusunda detaylı bilgiler veren Yaman, gıda tüketim miktarlarında her zaman fazlanın zarar olduğuna da dikkat çekti.
Yaman, yürüyüşünde sağlıklı beslenmenin yanı sıra önem arz ettiğini dile getirdi.
HABER:ALİ İSMAİL TAŞCI
