Eğer kilo alma korkusuyla şeker patatesten uzak durmaya çalıştıysanız artık buna gerek yok!
Çünkü orta boy bir şeker patates aslında bir dilim ekmek kadar kalori içeriyor.
Toplam 100 kalori olan şeker patates, tok tutan lifler ve enerjinizi yükseltecek kompleks karbonhidratlar içerir.
Buda daha uzun süre tok hissetmenize ve enerjinizi korumanıza sebep olur.
Düşük glisemik indeksi ile kan şekerinizi de dengeleyecek şeker patates, brownie yemek yerine sağlıklı şeker ihtiyacını tüketme yöntemi olabilir.
Hem ara öğün hem ana öğün olabilecek kadar geniş yelpazeye sahip A vitamini deposu şeker patatesle ister sebzeli tost ister fırında patates yapın.
