Araştırmalara göre, Türkiye'de her yıl yaklaşık 100 bin kişi sigara nedeniyle ölüyor. Sigaranın sağlığa zararlı olduğu artık çok iyi biliniyor. Ancak birçok kişi sigarayı bırakırsa kilo alacağından korkuyor. Çünkü, daha önce sigara içmenin insanı zayıflatacağına inanılıyordu. Ara sıra sigara içmek kesinlikle kilo vermenin sağlıklı bir yolu olmasa da, nikotinin iştahı baskıladığı ve enerji tüketiminde hafif bir artışa neden olduğu düşünülüyordu. Yakın zamanda yapılan yeni bir çalışma, sigara içmenin aslında sizi zayıflatmadığını gösterdi. Sigara içmenin aslında göbek yağını arttırdığı, özellikle sigara içenlerde iç organ yağlarında artış görüldüğü gözlendi.
Karın bölgesindeki iç organ yağlanmasının riskleri
Visseral yağ, karnın derinlerinde yer alan ve iç organları çevreleyen ve dışarıdan görülemeyen bir yağdır. Dışarıdan zayıf görünen kişilerde bile tehlikeli miktarda bu yağ bulunabilir. Doğrudan derinin altında bulunan ve bu nedenle dikkat çekici bir şekilde görülebilen deri altı yağının aksine, iç organlardaki yağlar özellikle tehlikelidir. Bu yağlar bazen inflamatuar hormonların salınmasına da neden olabilir. Visseral yağ, kardiyovasküler hastalıklar, çeşitli kanser türleri ve ayrıca tip 2 diyabet gibi çok sayıda tehlikeli hastalığın gelişimiyle de ilişkilidir. Bu nedenle bu yağlara karşı önlem almak özellikle önemlidir.
Yeni bir çalışma sigara ve vücut yağı arasındaki bağlantıyı inceledi
Çok sayıda araştırmaya rağmen sigara içmek ile kilo artışı arasındaki bağlantı büyük ölçüde belirsizliğini korudu. Sigara içmek ortalama olarak daha düşük kilo ile ilişkilendirilse de, sigara içenlerde genellikle daha fazla karın yağı bulunur. Amerikan dergisi Addiction'da yayınlanan yeni bir çalışmada Danimarkalı araştırmacılar, sigara içmenin vücut yağ dağılımını nasıl etkilediğini ve aslında göbek yağında artışa yol açıp açmadığını öğrenmek için bir milyondan fazla sigara içen kişiden elde edilen verileri inceledi.
Sigara kullananların göbek yağı daha fazla
Araştırmacılar, yaptıkları çalışmanın yardımıyla, sigaraya başlama ile ömür boyu sigara içme arasında anlamlı bir bağlantı olduğunu ve bel çevresinin kalça çevresine oranının artması arasında önemli bir bağlantı tespit ettiler. Araştırmada, sigara içmenin sosyoekonomik durum veya alkol tüketimi gibi diğer faktörlerden bağımsız olarak karın yağında artışa veya daha spesifik olarak iç organlarda yağ oluşumuna yol açtığını gösterdi. Sigara içmek sadece akciğerler ve kalp için değil, aynı zamanda vücut yağı için de kötüdür.
